> Programs > PUNCH FUNCH PT
PUNCH FUNCH PT

- 그룹PT 월10회 13만원 후불제 (최소1:1~최대4:1) -

01. 일반 PT와 무엇이 다른가?

그저 무거운 것을 들기만 하고 러닝머신을 타는 것이 항상 흥미진진하신가요?
유산소 운동은 재미있어야 합니다.

내 눈앞에 보이는 미트를 쳐보고 피해 봅니다. 이런 복싱 운동에 트레이너가 참여합니다.
서로 손을 맞대고 미트를 지도함으로써 숨이 가빠지는 것조차 모를 정도의 흥미 있는 복싱과 웨이트트레이닝을 같이 합니다.

02. 잘 빠지는가?

리드미컬한 복싱은 칼로리 소모량이 런닝머신 달리기에 비해 크게 높습니다.

복싱은 3배 칼로리 소모량은 물론, 초과산소섭취(EPOC) 효과가 나타나 운동 후 끝나고 하루 이상 열량이 지속적으로 소모되어 집니다.
그러한 운동강도는 웨어러블 디바이스 장치를 통해 실시간으로 측정되어집니다.

원펀치 자체 기술력을
통한 칼로리 소비량 실시간 측정

또한, 그 사이에 이뤄지는 근력운동은 매우 체계적이며 자신의 체중을 중심으로 트레이닝 되는 bodyweight training 과 gravity resistance 운동장비와 함께
효과적으로 부위별 근육을 자극합니다.

질 높은 근력운동과 유산소운동을 티칭 받습니다.

03. 개인화스러운가?

최대 4:1 ~ 최소 1:1를 진행하고 있는 원펀치 소규모PT는 다른 타 센터의 그룹 PT와 다릅니다.
모든 회원이 같은 운동동작이 아닌 개인체력 수준별 적합한 동작으로 진행됩니다.

PT 운동의 개인화 핵심은 기록과 평가입니다.
실시간 심박수, 퍼포먼스, 생활습관, 병력 등이 기록되며, 현재 체력수준이 동기화됩니다.

구령만 “하나,둘,셋” 만 세는 그룹 트레이닝이 일반적이나 원펀치는 다릅니다.
PUNCH FUNCH PT는 개별적으로 접근합니다.

자신의 상태에 알맞게 계획 실행 코칭 받아야만 시간이 지나면서 자신만의 최적의 운동방법으로 최대치 결과를 보장할 수 있습니다.

04. 즐거운가?

“빨리 포기하려면 혼자 가고 멀리 가려면 함께 가라”

혼자 운동할 때보다 강력해진 동기부여를 통해 재미있고, 잘빠지며, 개인화된 PUNCH FUNCH PT로
생애 최고의 날씬한 몸으로 지낼 수 있도록 만들어 드립니다.

- 그룹PT 월10회 13만원 후불제 (최소1:1~최대4:1) -